刺激淋巴系统、帮助消化系统。
增强心肺功能、减少体内胆固醇含量。
刺激血液循环及新陈代谢、排出毒素及废物。
燃烧囤积脂肪、消除局部赘肉、美化肌肤。
提升肌力，改善线条，加强身体柔软度防止运动损伤。
增强自主神经系统、培养平衡专注力、增强自信心。
加强免疫功能、强化身心、舒缓压力。
