错。这个想法相当幼稚,而且不现实。只有合理、适度的器械训练才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢,达到减肥的目的。
“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练,而不是只针对某一个部位;
“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。