纤纤小腿操一操

一天5-8组，有效拉伸腿部肌肉，帮助肌体塑性，练就纤长紧实的腿部线条

STEP1: 两人背靠背，收腹挺胸，双腿伸直坐好，脚尖并拢，两人双肩紧靠。