饭后运动减肥最佳时机

正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。

晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。